cảm lạnh mùa hè nên làm gì

“Tạm thời mình đem tủ lạnh, máy giặt đi sửa, không được thì mới tính đến chuyện mua mới. Thiệt hại nhiều tài sản lắm rồi”, chị Lan xót xa. Nỗi lo của chị Lan tương tự nhiều người dân Đà Nẵng, khi trận mưa ngập lịch sử làm thiệt hại nhiều tài sản, thiết Dưa hấu: Do tính hàn, loại quả này làm dịu cơn khát và làm tiêu tan mệt mỏi, tình trạng mụn nhọt, viêm nhiễm cũng giảm đi nhờ dưa hấu. Mướp đắng: Nhờ tính hàn, mướp đắng là thức ăn lý tưởng cho mùa hè. Bạn có thể xào, ăn sống hoặc phơi khô làm nước uống giải Không khí lạnh hoặc hơi ẩm rất dễ khiến trẻ nhỏ bị cảm lạnh. Đây là chứng bệnh thường gặp ở lứa tuổi này khi mà hệ miễn dịch của các bé còn chưa hoàn thiện. Khi đó mẹ không nên dùng thuốc để điều trị ngay mà nên thực hiện các biện pháp sau. Nhỏ nước muối Phòng ngủ tối om, mọi người đều đã ngủ say, tôi mò mẫm tìm về giường mình, ôm lấy con thỏ chột mắt. Trời bắt đầu đổ mưa, gió thổi làm rèm cửa bay bay. Bên dưới tòa nhà ký túc xá, bóng người quen thuộc vẫn đứng yên tại đó, tôi tìm di động, gửi tin nhắn cho Y Nếu không may bị cảm lạnh, bạn hoàn toàn có thể dùng 1 số ít loại thực phẩm như dưới đây để làm dịu những triệu chứng cảm lạnh và giúp phục sinh sức khỏe thể chất nhanh gọn : 1. Sữa chua. Sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn đồng thời tăng hệ Schwuler Mann Sucht Frau Zum Heiraten. Vào mùa hè, thời tiết ngày càng nóng hơn khiến cho mọi người cảm thấy rất khó chịu. Nhiều người hễ vào mùa hè là rất thích uống đồ uống lạnh, đồ uống cho thêm đá vào, làm mọi thứ để có thể mang lại cảm giác cơ thể được hạ nhiệt, chẳng hạn như ăn kem và đồ uống lạnh, chỉ vì muốn giải khát trong chốc dù ăn kem và uống đồ uống lạnh có thể làm giảm cơn khát tạm thời, nhưng nếu việc sử dụng đồ ăn uống lạnh diễn ra trong một thời gian dài, nó sẽ gây ra tác hại lớn cho cơ thể. Thực tế, vào mùa hè, chúng ta cũng phải học nhiều hơn về sức khỏe sao cho khoa học, từ đó mới trở nên khỏe mạnh. Vậy có thể làm gì để duy trì sức khỏe trong suốt mùa hè và chuẩn bị thể lực tốt cho mùa đông sau đó? Dưới đây là một số lời khuyên của các bác sĩ trên kênh Bác sĩ Gia đình TQ dành cho tất cả mọi người. 1. Chú ý đến việc thanh nhiệt giải độc hàng ngày Nhiệt độ vào mùa hè thường rất cao, và sức khỏe của mọi người dễ bị ảnh hưởng lớn hơn vào mùa hè, khiến cơ thể rất dễ bị kích động, phấn khích, nóng nảy và khó chịu. Do đó, việc thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết, giúp chúng ta trở nên dễ chịu hơn. Lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng các thực phẩm có tính mát, Đông y khuyên bạn chọn sử dụng bạc hà, kim ngân hoa, hoa cúc và các loại thuốc Đông y hoặc trà khác để đạt được hiệu quả giải nhiệt và loại bỏ nóng trong tim. 2. Chăm sóc thận tốt và nuôi dưỡng phổi ổn định Mùa hè thời tiết nóng như một chiếc chảo đầy lửa, vì thế mà phổi và thận dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao, cường độ công việc nhiều, cơ thể gắng sức quá mức. Trong mùa này, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe cho phổi và thận. Ăn uống thực phẩm tốt cho phổi, tập thể dục hợp lý, tăng cường xoa bóp, mát xa cơ thể là những gợi ý mà các bác sĩ khuyên bạn nên áp dụng hàng ngày. 3. Chăm sóc lá lách và loại bỏ sự ẩm ướt dư thừa trong cơ thể Mùa hè cơ thể tự nhiên tích nước và dễ bị nhiễm lạnh, nhiều người lách và dạ dày cũng sẽ rơi vào tình trạng bị lạnh, độ ẩm cơ thể cũng sẽ tăng lên. Khi độ ẩm dư thừa, giống như bị trữ nước, bạn sẽ cảm thấy nặng nề, chậm chạp, mệt mỏi, thiếu tinh thần. Lúc này chúng ta cần củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm dư thừa trong cơ thể, từ đó có thể tiếp thêm sinh lực cho lá lách và giảm thiểu độ ẩm ướt. Hãy bắt đầu bằng cách đơn giản là kết hợp giữa chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và tăng cường thực hiện tác động vật lý không chỉ lên các huyệt đạo của cơ thể, mà còn điều chỉnh từ chế độ ăn uống. Các danh y gợi ý một số huyệt vị quan trọng nhất, có tác động lớn nhất trên cơ thể người, như huyệt Tam âm giao, huyệt Túc tam lý, huyệt Âm lăng tuyền, huyệt Thừa Sơn… Đây là các huyệt vị có thể loại bỏ độ ẩm dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Trong chế độ ăn vào mùa hè, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây có hàm lượng vitamin cao hơn, và ăn ít thực phẩm có vị đắng. 4. Duy trì chế độ ăn uống nhẹ nhàng, dễ tiêu, thanh đạmVào mùa hè, nhiệt độ ngoài trời rất cao khiến cho cơ thể dễ đổ mồ hôi, và cảm giác thèm ăn giảm, trời càng nóng thì càng không muốn ăn, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ trở nên khó khăn hơn, sức khỏe cũng sẽ tồi tệ hơn. Giai đoạn này, chế độ ăn thanh đạm, nhẹ nhàng là vô cùng phù hợp với bạn. Thực phẩm có tính mát, dễ tiêu hóa, nhạt vị hoặc hàm lượng nước cao nên được ưu tiên nhiều hơn. Bạn có thể chia nhỏ bữa ăn để ăn nhiều lần hơn trong ngày. Ngoài ra, bạn không nên ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ. Bạn nên uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây và rau quả tươi. 5. Bệnh mùa đông nên điều trị vào mùa hè Vào mùa hè, cơ thể con người và dương bên ngoài đều tương đối mạnh. Vào thời điểm này, bạn có thể sử dụng thuốc Đông y cổ truyền để tăng cường sức khỏe và có thể thực hiện việc châm cứu theo phương pháp y học truyền thống để điều chỉnh một số bệnh dễ xảy ra vào mùa đông. Bạn có thể đến các cơ sở khám chữa bệnh Đông y để tư vấn thêm về cách chăm sóc sức khỏe chủ động, tạo nền tảng cho một thể lực tốt nhất vào mùa hè, khi mùa đông đến, sức khỏe của bạn tốt thì bạn sẽ không lo dễ bị nhiễm bệnh. Có một cách đơn giản là bạn có thể dùng thuốc cao hoặc miếng dán nóng, dán lên các huyệt vị dưới sự hướng dẫn của thầy thuốc, có thể duy trì hệ thống kinh lạc thông suốt, ngăn ngừa một số bệnh có thể xảy ra vào mùa đông như thở khò khè, hen suyễn, bệnh về hô hấp. 6. Tập thể dục đúng cách, đều đặn, vừa sức Phải nói rằng đây là điều cần thiết để bạn lên lịch tập thể dục đúng cách bất cứ khi nào có thể. Tuy nhiên, vào mùa hè, số lượng bài tập không nên quá nhiều hay quá nặng, bạn cũng không thể tập thể dục quá mạnh mẽ so với tình trạng thể lực của mình. Lời khuyên cho việc tập luyện là hãy duy trì đều đặn, vừa sức, phù hợp, nên tập thể dục nhẹ nhàng với ít mồ hôi. Những người thích tập thể dục vào mùa hè có thể chọn Thái cực quyền, Yoga, đi bộ, đi xe đạp và một số môn khác để tập thể dục. Bộ môn Thái cực quyền vừa mềm mại uyển chuyển, vừa tăng sức bền và sự dẻo dai, nó phù hợp để tập thể dục hàng ngày. Môn này không quá mạnh mẽ và là một phương pháp tập thể dục tốt vào mùa hè. Ngoài một số lời khuyên nêu trên, cần đặc biệt chú ý đến việc phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe trong mùa hè, rửa tay thường xuyên, chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm và không ăn thức ăn lạnh. Bên cạnh đó, do nhiệt độ tăng cao vào mùa hè, những loại bệnh do vi trùng cũng sẽ sinh sản và lây lan với số lượng lớn. Nếu bạn không chú ý đến việc phòng ngừa, bạn có thể bị bệnh về da, đường tiêu hóa và các bệnh khác. *Theo BS Gia đình TQ Những dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh mùa hè là gì? Những dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh mùa hè là gì? 17 Tháng Mười Một , 2022Xuân Nam Nguyên nhân chính của cảm lạnh là virus. Vì vậy, dù là mùa hè nóng nực, bạn vẫn có thể bị cảm lạnh bất cứ lúc nào. Cảm lạnh là bệnh rất phổ biến trong mùa hè, nhưng không thể chủ quan mà phải chữa trị kịp thời. Vậy cảm lạnh mùa hè là gì? Điều trị là gì? Hãy cùng TobaCare tìm hiểu những thông tin hữu ích về căn bệnh này trong bài viết dưới đây. Cảm lạnh mùa hè là gì?Dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh mùa hè là gì?Nguyên nhân gây cảm lạnh mùa hè là gì?Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh mùa hè?Chẩn đoán và điều trịNhững kỹ thuật giúp chẩn đoán cảm lạnh mùa hè?Phương pháp điều trị cảm lạnh mùa hèCảm lạnh mùa hè nên làm gì? Cảm lạnh mùa hè là cảm lạnh thông thường do enterovirus gây ra. Đây là loại vi-rút dễ lây lan trong những tháng hè nóng nực và gây bệnh cho người. Các triệu chứng của cảm lạnh mùa hè tương tự như cảm lạnh mùa đông. Đôi khi, một số người nhầm lẫn bệnh này với các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như dị ứng theo mùa. Dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh mùa hè là gì? Các triệu chứng của cảm lạnh mùa hè bao gồm sổ mũi. nghẹt mũi. hắt hơi. Đau đầu. ho. đau họng. khóc. ngứa mắt, mũi và cổ họng. Nếu có các triệu chứng khác chưa được đề cập, bạn nên đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra và đưa ra kết luận chính xác. Thời gian phục hồi tùy thuộc vào độ tuổi và sức khỏe của mỗi cá nhân. Thông thường, diễn biến của bệnh sẽ kéo dài trong khoảng 10 ngày, trong đó các triệu chứng sẽ tự cải thiện sau 7 ngày và không cần phải đi khám. Ở trẻ em, bệnh thường thuyên giảm nhanh hơn ở người lớn. Nguyên nhân gây cảm lạnh mùa hè là gì? Nguyên nhân gây cảm lạnh không phải do yếu tố thời tiết như nhiều người lầm tưởng. Sự thật là cảm lạnh thường do nhiễm virus đường hô hấp gây ra. Bệnh có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Đặc biệt trong điều kiện thời tiết lạnh và không khí hanh khô, virus gây bệnh sẽ dễ sinh sôi và lây lan hơn. Nhưng nếu bạn tiếp xúc với chúng thường xuyên, khả năng bạn bị cảm lạnh rất cao, kể cả trong mùa hè. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh mùa hè? Bạn có nguy cơ bị nhiễm vi-rút cảm lạnh vì Tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân. Mùa hè ăn nhiều đồ sống, lạnh và uống nước đá, cổ họng dễ bị tổn thương. Tắm ngay sau khi phơi nắng, tập thể dục hoặc tắm lâu có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể. Ngồi trong phòng điều hòa quá lạnh so với nhiệt độ bên ngoài có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt khi ra ngoài trời. Quạt bật quá cao có thể làm cơ thể mất nước, tạo điều kiện cho virus xâm nhập. Chẩn đoán và điều trị Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ. Những kỹ thuật giúp chẩn đoán cảm lạnh mùa hè? Dựa trên các dấu hiệu và triệu chứng, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể chẩn đoán cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nguyên nhân khác, họ sẽ chỉ định bệnh nhân chụp X-quang phổi hoặc một số xét nghiệm liên quan. Sau khi có kết quả, bác sĩ sẽ xem xét và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Phương pháp điều trị cảm lạnh mùa hè Nhiều người thường có thói quen tự uống thuốc kháng sinh tại nhà để điều trị bệnh cảm cúm. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích vì kháng sinh không có tác dụng đáng kể đối với virus. Mặc dù vẫn chưa có cách chữa trị cảm lạnh do virus, nhưng có một số điều bạn có thể thử để giúp giảm các triệu chứng như Nghỉ ngơi nhiều Nghỉ ngơi giúp cơ thể tái cân bằng năng lượng, hỗ trợ hệ miễn dịch và chống lại cảm lạnh. Đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và ngủ đủ giấc, hạn chế hoạt động thể chất nếu cơ thể đang nhiễm virus. Uống nhiều nước Mất nước là nguyên nhân khiến các triệu chứng bệnh không thuyên giảm mà ngày càng nặng hơn. Người bệnh có thể dùng nước ép trái cây hoặc một tách trà ấm để giúp làm dịu và tiêu tan cơn đau. Sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên Các loại thảo mộc hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp chống lại cảm lạnh. Một số loại thảo mộc phổ biến như rễ cam thảo, gừng, bạc hà, Súc mũi bằng nước muối sinh lý Có thể không trực tiếp chữa cảm lạnh mùa hè nhưng có thể giúp giảm các triệu chứng như đau họng, ngạt mũi, ho… do bệnh gây ra. Cảm lạnh mùa hè nên làm gì? Không có vắc-xin để ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, nhưng bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau để làm chậm sự lây lan của vi-rút gây bệnh Rửa tay. Hãy nhớ thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước để loại bỏ và hạn chế sự lây lan của vi-rút cảm lạnh. Nếu không có xà phòng và nước, bạn có thể sử dụng chất khử trùng tay. Khử trùng đồ gia dụng. Bạn cần lau chùi nhà bếp và phòng tắm thường xuyên bằng thuốc khử trùng, nhất là khi trong gia đình có người bị cảm. Sử dụng khăn giấy. Bạn nên sử dụng khăn giấy khi hắt hơi và ho để hạn chế lây bệnh cho người khác. Khăn giấy đã sử dụng phải được vứt bỏ ngay lập tức và sau đó được giặt cẩn thận. Không dùng chung cốc nước hoặc đồ dùng với các thành viên khác trong gia đình. Sử dụng cốc riêng hoặc cốc dùng một lần khi bạn hoặc người khác bị ốm. Tránh tiếp xúc gần với những người bị cảm lạnh. Chăm sóc bản thân. Ăn uống điều độ, tập thể dục, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng đều có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Đeo khẩu trang để tránh bị cảm lạnh mùa hè nếu nơi bạn sống có người bị ốm. Xuân Nam CEO & Founder of TobaCare. Chuyên nghiên cứu tìm hiểu về những vấn đề xoay quanh chủ đề thuốc lá đặc biệt là đầu lọc thuốc lá. Tôi luôn mong muốn là người đồng hành mang đến cho bạn động lực cũng như kiến thức quan trọng về chủ đề thuốc lá. Khó thở về đêm có thể là biểu hiện của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như các bệnh về tim, phổi,… Thở dài là kiểu thở sâu và kéo dài hơi thở. Nó bắt đầu với một nhịp thở bình thường. Sau đó, bạn hít một… Trong những căn bệnh nhiễm trùng đường hô hấp dưới, bệnh viêm phổi có thể xem là vấn đề phổ biến nhất. Theo thống kê,… Biện pháp bảo vệ cơ thể khi trời mưa rét SUCKHOE+ Bắc Bộ và Trung Bộ đầu tuần có mưa thường xuyên, kết hợp với thời tiết mùa Đông khiến nguy cơ cảm lạnh, cảm cúm tăng cao. Để bảo vệ sức khỏe, bạn cần thực hiện các biện pháp sau 16/11/2020 1105 Chuyên đề Cẩm nang phòng bệnh giao mùa Bệnh cảm cúm Người dân mặc áo mưa khi ra đường vào sáng sớm Ảnh Tiền Phong Mật ong chữa ho và cảm lạnh tốt hơn kháng sinh? Bị cảm lạnh, cúm Uống gì để giảm nghẹt mũi, khó chịu? Trẻ nhỏ bị ngạt mũi có nên dùng thuốc thông mũi? Biện pháp cải thiện lưu thông máu trong mùa lạnh Mặc ấm khi đi ra ngoài Do thời tiết mùa Đông thay đổi thất thường, bạn cần luôn mặc ấm để đề phòng gió hoặc mưa lạnh và luôn mang theo áo mưa hoặc ô để sử dụng, kể cả khi trời mưa nhỏ. Trong thời tiết này, bạn nên mặc các loại áo khoác gió có khả năng chống thấm nước, ngăn chặn thân nhiệt thoát ra ngoài dẫn đến nhiễm lạnh. Bên trong áo khoác, bạn có thể mặc nhiều lớp quần áo mùa Thu Đông, dễ dàng cởi bớt khi nhiệt độ tăng. Làm khô người ngay sau khi đi mưa về Nước mưa ngấm vào cơ thể có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như sốt, đau đầu, cảm cúm. Do đó, nếu bạn bị dính mưa khi đi làm về, hãy lau khô người và thay một bộ quần áo mới, sau đó sấy khô tóc. Trong trường hợp không có quần áo để thay, bạn có thể dùng một chiếc khăn bông để thấm bớt độ ẩm trên quần áo. Bạn cũng thể mang theo một bộ quần áo khô dự phòng ở nơi làm việc hoặc khi đi học để thay nếu quần áo bị ẩm do mưa. Làm ấm cơ thể nhiễm lạnh do mưa Trà gừng giúp làm ấm cơ thể từ bên trong Sau khi cơ thể đã khô ráo, bạn hãy uống nước ấm khoảng 40 – 50 độ như trà gừng, cà phê để làm tăng thân nhiệt. Khi ở nhà, bạn có thể trùm chăn, dùng máy sưởi để làm ấm cơ thể từ bên ngoài. Vào mùa Đông, các món soup, canh không chỉ ấm bụng mà còn giúp bạn chống chọi với mưa lạnh tốt hơn. Bạn tuyệt đối không nên uống rượu bia, vì đồ uống có cồn làm giãn mạch máu, khiến bạn mất nhiệt nhiều hơn. Kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh Khi hệ miễn dịch suy yếu, bạn có thể bị cảm lạnh ngay sau khi dính mưa. Bệnh cảm lạnh gây ra những triệu chứng như Chảy nước mũi, hắt hơi, nhức đầu, mệt mỏi, nghẹt mũi, đau họng… Ăn tô cháo nóng giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh hiệu quả Các biện pháp giải cảm dân gian có thể thực hiện tại nhà là uống trà gừng nóng, xông hơi với thảo dược lá sả, ngải cứu, hương nhu, bưởi, bạc hà hoặc ăn cháo nóng thịt nạc với nhiều hành. Các biện pháp này khiến bạn đổ mồ hôi. Do đó, sau khi thực hiện những phương pháp này, bạn cần ở trong phòng nghỉ ngơi, mặc quần áo khô và ấm, tránh tiếp xúc với gió lạnh. Trong thời tiết lạnh, bạn cần chú ý bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả vào chế độ ăn uống để cải thiện sức đề kháng. Bạn nên ăn nhiều gia vị có tính ấm như tỏi, gừng, hạt tiêu để giúp cơ thể chống chọi với thời tiết lạnh tốt hơn. Do cơ thể nhạy cảm với mưa rét vào sáng sớm, bạn nên ăn sáng đầy đủ với các món nóng. Nên đọc Khi có hiện tượng đau họng, bạn nên uống nhiều nước, súc họng hàng ngày với nước muối ấm. Bạn có thể uống nước chanh ấm pha với mật ong để làm dịu chỗ họng bị viêm và giảm ho vào sáng sớm. Nếu các triệu chứng cảm lạnh kéo dài không khỏi, đi kèm tình trạng da lạnh tái, mất phối hợp vận động, mệt mỏi, rét run, bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Thường xuyên cập nhật thời tiết Thời tiết mùa Đông có thể thay đổi thất thường. Bạn nên thường xuyên theo dõi bản tin dự báo thời tiết tại các nguồn uy tín để chuẩn bị quần áo, trang phục phù hợp với nhiệt độ ngày mai. Tại miền Bắc, thời điểm đêm và sáng sớm trời lạnh hơn bình thường, do đó, cha mẹ cần cho trẻ nhỏ mặc ấm khi ra đường vào thời điểm này. Trang chủ Sức khỏe Nếu thu-đông là mùa của cảm cúm và cảm lạnh, vậy tại sao mọi người vẫn bị cảm lạnh mùa hè? Thực chất, những cơn cảm lạnh không thường xuất hiện nhưng lại cũng không hiếm thấy vào những tháng thời tiết ấm áp hơn trong năm. Cảm lạnh mùa hè là gì? Một cơn cảm lạnh vào mùa hè chỉ đơn giản là một cơn cảm lạnh thông thường mà bạn mắc phải vào mùa hè. Một số người sẽ nghĩ ta chỉ có thể bị cảm lạnh vào mùa đông. Một số người khác cũng nhầm lẫn giữa cảm lạnh mùa hè với các vấn đề khác, như là dị ứng. Trái với quan niệm thông thường về bệnh này, thời tiết không cần lạnh để có thể bị cảm lạnh. Nếu bạn bị cảm vào mùa hè, mọi thứ sẽ giống y như bị cảm vào mùa đông. Ngay cả khi thời tiết nóng bức, rhinovirus - loại virus gây ra cảm lạnh thông thường - vẫn dễ dàng lây lan và gây bệnh cho con người. Nguyên nhân gây cảm lạnh Những cơn cảm lạnh được gây ra bởi virus, không phải thời tiết, nên chúng có thể xuất hiện vào bất cứ thời gian nào trong năm. Chúng phổ biến hơn vào những tháng trời lạnh vì loại virus này dễ lây lan trong không khí khô lạnh hơn. Mọi người cũng thường ở trong nhà nhiều hơn trong các tháng mùa đông, điều đó có nghĩa ta tiếp xúc với người khác và vi trùng của họ nhiều hơn. Nhưng đó không nói lên rằng chúng không xuất hiện vào thời tiết ấm. Virus gây cảm luôn ở xung quanh ta. Triệu chứng khi bị cảm lạnh Triệu chứng của cảm lạnh mùa hè không khác mấy so với của cảm lạnh vào bất kì thời gian nào khác. Những triệu chứng thường gặp nhất bao gồm - Sổ mũi; - Tắc mũi; - Đau đầu; - Đau họng, ho; - Chảy nước mắt, ngứa mắt, mũi hoặc tai. Nếu triệu chứng bạn mắc phải khác nhiều so với những điều trên, bạn có thể đang bị một bệnh truyền nhiễm khác hoặc bị dị ứng theo mùa. Cách chữa trị cảm lạnh mùa hè Cảm lạnh mùa hè không có cách chữa tuyệt đối nào cả, nhưng có không ít loại thuốc làm giảm thiểu các triệu chứng mà bạn có thể mua ngoài hiệu thuốc. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thử nhiều cách trị bệnh không cần đến thuốc. Tất nhiên, tìm phương thuốc hiệu quả nhất cho mình không phải là dễ. Nếu bạn chọn cách uống thuốc, hãy mô tả các triệu chứng đang gây khó chịu cho bạn và tìm một loại thuốc chỉ chữa riêng các triệu chứng đó thôi. Bạn sẽ không muốn loại thuốc mà chữa những cái mà mình không bị. Nếu bạn không thích uống thuốc, vẫn có những lựa chọn khác để xoa dịu các triệu chứng. Máy làm ẩm, xịt mũi và dụng cụ súc rửa mũi neti pot là một trong số những thứ bạn có thể thử dùng để giúp mình thấy dễ chịu hơn. Cách phòng ngừa Phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh. Tuy không phải lúc nào cũng có tác dụng, bạn nên làm theo các bước sau để giảm nguy cơ mắc cảm lạnh đến mức thấp nhất, dù có đang là mùa nào. Chăm sóc cho hệ miễn dịch Có nhiều cách để làm việc này ngủ đủ giấc, ăn thức ăn nhiều dinh dưỡng, đừng để bản thân quá căng thẳng và có thể uống thuốc bổ sung các chất thúc đẩy hệ miễn dịch. Rửa tay Rửa tay sạch sẽ là cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa cảm vặt. Rửa kĩ với xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây, sau đó phải lau khô tay. Nhiều người không nhận ra bước cuối cùng này quan trọng như thế nào. Hạn chế tiếp xúc những người bị cảm lạnh Nếu bạn quen ai bị cảm lạnh, hãy hạn chế tiếp xúc với họ. Nếu bạn ở gần hoặc chạm vào họ rồi, nhớ rửa tay thật nhanh sau đó. Những người mắc bệnh ung thư vòm mũi họng triệu chứng ban đầu thường gặp là đau đầu, nghẹt mũi một bên, ù tai một bên, chảy một vài giọt máu mũi rồi... Theo Nguyễn Anh Dịch từ Healthline Tin liên quan Tin bài cùng chủ đề Sức khỏe ngày nóng Sức khỏeTin tức Thứ tư, 3/6/2020, 0900 GMT+7 Sử dụng quạt thường xuyên, ngồi máy lạnh quá nhiều; bật nhiệt độ thấp, ngâm mình lâu trong nước… dễ khiến cơ thể suy yếu, tạo điều kiện cho virus tấn công. Cảm lạnh thường do nhiễm virus và chúng có thể xâm nhập cơ thể bất cứ lúc nào. Không chỉ trong mùa đông, thời tiết nóng bức ngày hè cũng có thể khiến cơ thể dễ cảm lạnh, vì những lý do sauỞ trong môi trường máy lạnh quá nhiều Khi trời nắng nóng, nhiều người thường bật máy lạnh ở nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ môi trường bên ngoài làm cho cơ thể không kịp thích nghi. Cơ thể suy yếu tạo điều kiện thuận lợi cho virus tấn công. Nhiệt độ chênh lệch quá cao còn khiến bạn có thể bị sốc nhiệt. Ngồi lâu trong máy lạnh mà không có biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp, bạn cũng dễ có nguy cơ mắc bệnh. Sốt cao, sổ mũi, ho... là những dấu hiệu của cảm cúm. Ảnh naturalhealth365. Sử dụng quạt quá nhiều, bật công suất lớn Quạt là một trong những vật dụng thường không thể thiếu trong mùa hè. Để giảm bớt nắng nóng, nhiều người thường bật quạt ở mức cao để tạo ra gió mạnh làm mát. Tuy nhiên, ngồi trước quạt công suất lớn dễ khiến cơ thể dần mất nước, gây cảm giác mệt mỏi, uể oải... Đây cũng là cơ hội để virus gây ngâm mình lâu trong nước khiến thân nhiệt cơ thể hạ thấp, dễ bị nhiễm lạnh. Da còn dễ bị khô, mất cân bằng độ ấm nếu tắm lâu. Những ngày trời nóng, nhiều người còn tắm khuya, làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh, có thể dẫn đến thiếu máu não, đột quỵ..., nhất là những người có bệnh lý nền. Tắm quá lâu và nhiều lần trong ngày dễ khiến bạn bị cảm cúm. Ảnh Independent. Để phòng ngừa cảm lạnh khi trời nắng nóng, cần chú ý đến những điều sau Giữ nhiệt độ phòng phù hợp nếu phải ở lâu trong máy lạnh, nên để nhiệt độ phòng phù hợp, không chênh lệch với nhiệt độ môi trường bên ngoài quá 5 độ C, uống nhiều nước để giảm mất nước. Không sử dụng quạt quá nhiều, chỉ nên bật ở chế độ phù hợp. Trồng cây xanh quanh nhà cũng giúp không gian sống bớt nóng đúng cách không ngâm cơ thể hàng tiếng đồng hồ để giảm nóng, chỉ nên tắm khoảng 15-20 phút, hai lần vào mùa hè. Không nên dội nước thẳng từ đầu xuống chân khi tắm mà dội nước vào hai chân, hai tay trước rồi mới đến toàn bộ cơ thể. Bạn cũng không nên tắm ngay sau khi ăn no, đi dưới trời nắng về, chơi thể thao...Chế độ ăn uống hợp lý mùa hè, cơ thể dễ bị mất nước, các thành viên trong gia đình nên uống đủ nước mỗi ngày. Ăn nhiều trái cây, rau xanh nhằm bổ sung vitamin, khoáng chất tăng đề kháng, có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây. Cần thực hiện ăn chín uống sôi. Chệ độ dinh dưỡng đủ bốn nhóm chất bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất cũng giúp gia đình khỏe mạnh hơn. Chế độ ăn uống nhiều rau củ quả có lợi cho việc tăng đề kháng, phòng cảm cúm. Ảnh Health. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh hiệu quả hơn. Mỗi ngày, bạn có thể dành ra khoảng 20-30 để chạy bộ, chơi một môn thể thao bất kỳ. Tùy theo thời gian biểu của từng người mà sắp xếp việc chơi thể thao hợp lý. Nghỉ ngơi để lấy lại sức những khi chơi thể thao, cơ thể mệt mỏi. Dùng thảo dược thiên nhiên một số thảo dược tự nhiên như gừng, tía tô... có thể giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ chữa trị cảm lạnh. Chúng thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị cảm của Đông y. Bạn có thể ăn cháo nóng với lá tía tô để giải cảm, uống nước gừng để ấm bụng... Hiện công ty TNHH Đông Dược Dân Lợi có chương trình tặng miễn phí thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tadekhan hỗ trợ phòng ngừa cảm lạnh trong những ngày Uyên

cảm lạnh mùa hè nên làm gì